桜と運動が楽しめる公園で気分爽快！ リフレッシュ！
桜と軽い運動で、元気を出そう
新型コロナウイルス感染症の患者が富山県内でも確認され、会食やイベントなどの集まりが自粛される中、暗いニュースも多く、
「友達と話す機会が減って寂しい」
「楽しみにしていたイベントがなくなって…」
「これから、学校や仕事はどうなってしまうのかしら」
などと、気分がどうしても塞ぎがちではないでしょうか。
また、外出の自粛で自宅に閉じこもりきりの生活では、運動不足による体調不良も心配です。
実は、運動と免疫力には関連があることをご存知でしょうか。
運動で体温が上がると、免疫力が高まります。
人混みは避けるべきですが、そうではないところで体を動かす時間は持ちたいものです。
そこで今回は、桜の時期にとくにオススメの散歩や軽い運動ができる、私のお気に入りの場所をご紹介します。
万病に効く霊水の伝説をもつ池と遊歩道
その場所とは、小杉エリアにある「薬勝寺池公園」です。
薬勝寺池公園は、橋下条一帯の灌漑のために、約500年前に作られた溜池とその周辺を整備した自然公園です。
池には、万病に効く霊水が湧き出ていたとか、竜が棲んでいたといった伝説が残っています。
公園の広さは東京ドーム約４個分あり、池の周りには約1.９kmの歩道が整備されています。
この歩道での散歩は四季折々の自然が楽しめ、特に春、桜の時期がオススメです。
視界が桜で埋まる「サクラの斜面」
桜の時期に薬勝寺池公園を訪れたら、ぜひ「水辺の広場」から時計と反対周り方向に歩いてみてください。
しばらくすると、私のお気に入りスポット「サクラの斜面」が現れます。
ここは、その名の通り、桜の群生が見られる斜面です。
並木とは違って木々が乱立しているので、見上げると空が桜で埋まったような幻想的な光景が見られます。
枝が重なる様子にも風情があり、斜面を少し登れば、花を間近に見ることもできます。
家ではパソコンやスマホばかり見て、知らず知らずのうちに、顔が下向きになっていたことに気づきます。
顔を上げ、背中や首を伸ばして深呼吸すると、それだけで気分が晴れ晴れしてきました。
健康遊具でストレッチも
歩道を１周して「水辺の広場」に戻ったら、健康遊具で整理体操もお忘れなく。
ストレッチなどができる健康遊具が、広場内数カ所に設置されています。
青空の下で散歩やストレッチなどの運動をするのは、気持ちがいいものですね。
感染を拡大させる活動は自粛する必要がありますが、心身を健康にする活動それ自体は、「３つの密（１密閉空間、２人が密集、３密接して発声）」を避けながら、続けていきましょう。
薬勝寺池公園以外にも、あなたの自宅そばにも散歩や運動ができる場所があるのではないでしょうか。
これを機にチェックしてみてはいかがでしょう。
今回は、毎年変わらない光景を見せてくれる桜に、おおいに励まされました。
DATA
薬勝寺池公園
〒939-0363富山県射水市市中太閤山
0766-51-6680 （射水市都市計画課）
